- May 02 Sat 2009 14:26
產婦瘦身 掌握產後3~6個月黃金期
- Apr 26 Sun 2009 18:19
準媽媽好幫手～懷孕行事曆
- Apr 26 Sun 2009 17:11
孕婦不吃海鮮恐影響小孩語言、行為發展
資料出處：台灣新生報 2009/03/16
記 者：蘚湘雲/台北報導
深海中的大型魚類可能帶有重金屬汙染，台北長庚紀念醫院婦產科主治醫師羅崇晉建議，孕婦如果想吃魚，最好選擇鮭魚、中小型鮪魚等魚種，盡量避開旗魚、鯊魚等大型魚。
羅崇晉醫師解釋，海鮮類含有許多蛋白質、鐵質、Omega-3脂肪酸等營養成分，英國實驗發現，孕婦若不吃海鮮，對海鮮食物偏食可能會影響小孩的語言與行為發展。不過由於海洋汙染盛行，有些海鮮含有過多重金屬，基本上，愈大愈老的魚重金屬可能愈多·美國國家食品藥物管理局(FDA)建議孕婦避開旗魚、鯊 魚、大鯖魚等大型魚類，比較建議的魚類、海鮮類有蝦子、鮪魚、鮭魚、鯰魚等，並少吃生魚片、生蠔等，以免身體受細菌或寄生蟲感染，此外，海鮮食物一定要確實煮熟。
- Apr 26 Sun 2009 17:08
《懷孕的禁忌》準媽咪 生活、飲食、藥物禁忌
資料出處：台灣新生報 2008/11/08
記 者：萬博超
孕婦的飲食、用藥禁忌，往往有不少根深柢固的觀念，例如古裝劇就常有劇中人物用中藥紅花替人墮胎的情節，民眾也都認為紅花是孕婦危險用藥，但中國醫藥大學附設醫院副院長謝慶良指出，其實紅花沒有墮胎的效力，反而具抗自由基的功效。
北市聯合醫院和平院區營養師吳雅惠則指出，很多食材或藥材大量食用可能刺激子宮收縮，但俗過並非大量食用，往往不會有危險。
營養師提醒，婦女懷孕要少吃含納量高的食材，鹽分高的沾醬佐料或鈉含量高的食物，孕婦都要少碰，減少妊娠高血壓與水腫發作。
- Apr 26 Sun 2009 16:53
選擇剖腹產懷孕39周後進行才安全
資料出處：台灣新生報 2009/01/12
記 者：蘚湘雲/綜合外電報導
選擇陰道自然產還是剖腹產，常讓準媽媽們左右兩難。台安醫院婦產科主治醫師陳芳怡表示，自然產的好處是產後恢復快、出血少、傷口感染機會較小等，在自然產的過程中，也可以幫助胎兒的肺更成熟。而剖腹產也有好 處，剖腹產可以避免陰道鬆弛、往後尿失禁、子宮脫垂的機率較低，各有優缺點。
- Apr 24 Fri 2009 16:07
你的月子餐落伍了嗎？
資料出處：康健雜誌97期 2008/12
作 者：梁嬿純
傳統月子餐的禁忌一堆，到底有沒有道理？
對照古今生活條件的改變，月子餐是否也該有所調整？
《康健》針對幾個常見的爭議，請教專家一一解答。
1.滴水不沾，不然會大肚子？
為了身材著想，一個月不喝水，實在是一大挑戰。
事實上，「中醫並沒有產後不能喝水的說法，」中醫師吳明珠表示，有些產婦生產完的體質燥熱，如果不喝水反而加重燥熱的現象，造成脫水、口乾舌燥、乳汁分泌不足、便秘等問題。
而且如果媽媽的水分攝取不夠，還可能影響寶寶的健康。台安醫院附設產後護理之家護理長徐奇珍提醒，因為媽媽的奶水不足，則孩子喝的奶水不夠，容易脫水造成黃疸指數上升。
如果不想挑戰傳統的禁忌，吳明珠建議可以依個人的體質，使用一些材料煮些調味的茶水來取代白開水，例如薑、荔枝殼、觀音串等。
台北市立聯合醫院中興院區營養師許雲卿，也推薦在家坐月子的產婦可以用紅棗、桂圓、黑豆等煮水喝，「但是儘量坐著喝，而且一次不要太多，」還有多吃含有水分的稀飯及藥膳麵線。
台北市立聯合醫院中興產後護理之家護理長李月裡建議不要在坐月子期間瘦身，要以休養身體及哺育寶寶為主，三個月後身材就會慢慢恢復了。
2.所有料理都要用「米酒水」？
- Apr 23 Thu 2009 17:20
各縣市政府生育補助
資料出處：好媽媽懷孕寶寶交流網 08/06/19
作 者：cathy
政府對於生育有哪些補助呢？
台北市
補助金額：3歲以下（未滿三足歲著）減免健保費用
需準備資料：全家人之戶口名簿影印本
條件限制：父母於台北市設籍滿一年
台北縣林口鄉
補助金額：每胎1萬元
條件限制： 父母親任一方設籍林口鄉六個月以上即可
需準備資料：生育補助費申請書、戶口名簿、出生證明、申請人郵局存摺簿封面影本（供入帳用）、印章
- Apr 12 Sun 2009 17:29
7大優質親子網站 推薦
資料出處：蘋果日報 2009/02/07
記 者：鄭故儒、詹子嫺 報導
「2歲的寶寶適合聽什麼音樂？」、「想參加幼兒說故事活動不知道上哪找？」新手媽咪、爸比不要怕，網路上有許多超人氣親子網站，除了育兒觀念、親子活動及優惠訊息外，有些還有相當規模的社群，想挖寶、找資料或覓好康，來這裡就對了。
親子綜合網站
BabyHome www.babyhome.com.tw
２位5年級爸爸在2002年成立的親子網站，起初只是記錄自己新生兒的成長過程，至今演變結合購物、專欄、社群、相簿，成為台灣第一親子大站，推薦新手爸 爸或媽媽必逛！網站不定時有優惠、團購，加入會員就有自己專屬的寶寶相簿、日記、留言版，還有「寶寶爬行榜」，讓你的寶寶列上名人榜。
SuperBaby www.superbaby.com.tw
- Apr 12 Sun 2009 17:17
5月底前預約坐月子8.5折
- Apr 07 Tue 2009 17:02
到府坐月子服務收費與解約辦法評比
資料出處：中華民國消費者文教基金會 新聞發佈 2008/12/10
坐月子在中國人傳統的觀念中，是相當重要的。現代的家庭結構中，普遍以小家庭居多，能同時兼顧產婦坐月子及新生兒的照護，就成了一個重要的問題。
現今的夫妻多會選擇產後護理之家（俗稱坐月子中心），來減輕心理跟生理上的負擔，但坊間目前的坐月子中心，每天收費約新台幣（以下同）3,000元起跳至8,000元之間不等，平均一個月住下來恐怕要花上約15萬元，使得收費較便宜的到府坐月子中心這個新產業興起。
除了預算的考量之外，會選擇到府坐月子中心的消費者，還有些是考慮到可以在自己最熟悉的環境裡坐月子，先生也可不必奔波於公司、家裡、坐月子中心之間……等因素。
- Apr 06 Mon 2009 18:44
台灣孕婦體重 比理想值多1倍 產後6個月內為減重黃金期
資料出處：蘋果日報 2008/10/31
記 者：楊琇雯 報導
台灣肥胖醫學會近日提出呼籲，認為台灣女性對於產前產後的體重管理知識不足，以一般孕婦懷孕期間理想體重以增加10到12公斤為標準來看，台灣孕婦平均增 加15到20公斤，大多胖在媽媽本身，而不是胖在寶寶身上。建議產前、產後都要積極規劃體重控制，而不是只注意產後的瘦身，而且，產後6個月內最好盡快瘦 下來，最晚不要拖過1年，否則更難瘦。
- Apr 06 Mon 2009 18:31
忌生魚避冰冷 孕婦夏日保健法
資料出處：中時健康 2007/07/19
記 者：朱武智/台北報導
盛暑大熱天，孕婦與產婦要如何「一人吃，兩人補」的做保健？有醫師建議，孕婦應避免食用魚油，因為環境毒素會經由食物鏈而累積在大型魚體內，並勿吃鮭魚、鮪魚等生魚片；冰冷食物具刺激性，對母體與胎兒都不好，也應避免。
消基會醫委會委員、婦產科醫師高添富指出，孕婦在酷暑季節的胃口總不好，也可能出現特殊偏好，但孕婦飲食情況對胎兒器官的發育有重大影響，所以，婦女在懷孕前1個月到懷孕後3個月，每天應攝取 400毫克葉酸，減少胎兒神經系統發展缺陷的機率。
- Apr 06 Mon 2009 18:26
懷孕知識 醫師詳解突破傳統
資料出處：中國時報 2008/02/28
記 者：陳怡紋/台北報導
懷孕婦女沒有補充葉酸，生出無腦兒的危險性非常高，補充充足則可降低中樞神經病變機率7成以上，台安醫院婦產科主治醫師周輝政表示，葉酸對懷孕有如此的重要性，但將近9成的準媽媽卻是在第一次產檢時才知道，可見台灣婦女對懷孕相關知識，了解相當有限。
周輝政指出，現代許多新手爸媽在懷孕生產過程，經常利用網路搜尋相關知識，而網路上雖然資訊豐富，但有許多已不合宜的傳統民俗，診間醫師也常常聽到許多奇奇怪怪的疑問，也經常是新手爸媽們道聽塗說而來。
周輝政說，不合宜的傳統民俗中坐月子是不能洗澡，但那是因為過去社會產婦營養可能不足，加上當時可能沒有吹風機等，洗澡完容易感冒；現代社會樣樣都優於以往，洗澡根本不是問題，但還是有產婦在婆婆嚴格限制下，坐月子期間完全不敢洗澡，結果生產傷口因此潰爛到流湯流汁。
- Apr 06 Mon 2009 18:22
產後哺乳自己來 甩肉比較快
資料出處：中時健康 2008/11/17
記 者：利鎔祐/台北報導
「生一個娃，胖５公斤！」許多剛生產後的媽咪最關心的問題就是：自己的身材是否能在短期內回復到懷孕前的狀態。其實只要能了解產後肥胖的根本原因，再進行重點改善，就有機會在短時間內恢復懷孕前的體重，甚至可以藉機雕塑身材。
產後為什麼會肥胖？其實懷孕期間，母體堆積脂肪的生理意義，在於為哺育期做準備。不僅是人類，幾乎所有哺乳類動物在懷孕期間，母體都會增加脂肪的堆積。 如果在懷孕的階段母體若未能成功堆積足夠的脂肪，所產下的寶寶就較容易缺少來自於乳汁所提供的能量，甚至因而夭折。懷孕期間成功堆積脂肪的能力功不可沒， 而且產後想要快速恢復苗條身材的婦女，建議親自哺育母乳而且時間越久越好。
- Apr 06 Mon 2009 18:18
坐月子補過頭 小心補出脂肪肝
資料出處：中時健康 2008/12/24
記 者：楊格非/台北報導
幾乎每個產婦都會吃麻油雞，不過，小心補成游泳圈，補出脂肪肝！在婆婆的執意進補之下，一名30多歲的新手媽媽每天都得吃一隻雞及雞湯，連續兩個月，吃了60隻雞，身材還是一副懷孕模樣，到醫院檢查發現得了脂肪肝、膽結石。
慈濟台北分院營養師張亞琳指出，不少產婦因為擔心營養不足，月子沒坐好，將來病痛一堆，才放膽在這時候大吃特吃。但是一隻雞燉成一鍋麻油雞，相當於4297卡路里的熱量，一天下來所攝取熱量超過正常飲食的三倍之多。
產前妊娠須知 (2)