孕媽咪．產前．產後．坐月子大補帖

資料出處：中華日報 2008/01/27
記　　者：黃文紀

　　陳怡文中醫師表示，第一階段調理是產後二週內，著重在「生新血、化瘀血」的時期，中醫認為生產時孕婦因用力過度及產傷出血，造成產後元氣大虧，瘀血停滯胞宮，所以產後是「多虛多瘀」的體質狀況，而在產後服用的「生化湯」就是針對這樣的身體狀況而設的一個方子。

　　生化湯的功用主要是生新血、化瘀血，幫助子宮的收縮及惡露的排出。自然產的媽媽約要服用十帖左右；剖腹產的媽媽因為婦產科醫生已經將子宮內血水清理的蠻乾淨的了，所以約服用五帖左右就可以了。臨床上常遇到有些產婦生化湯吃了一個月之久，反而造成子宮復舊不全，惡露淋瀝不止的現象，這是觀念錯誤所致。而要哺餵母乳的媽媽，服用生化湯促進子宮收縮的同時，還可反射性的促進乳汁的分泌，所以一般會建議在餵奶前半個小時服用生化湯，可讓哺乳更順暢。

　　在瘀血清乾淨之後，第二階段才開始加入一些補氣血、養肝腎、壯脾胃的藥材，讓產婦可以燉藥膳來補身體。這個階段的重點是在幫助子宮內膜的修復，恢復子宮卵巢韌帶的彈性，調整身體水分的代謝，有塑身的效果。這個階段如果調理不好，很容易出現子宮下垂、尿失禁、水分滯留、身材瘦不回來的狀況。　

　　第三階段則是著重在中醫所謂的補腰腎、壯筋骨這方面。其作用主要是促進卵巢功能的恢復，調理荷爾蒙的分泌，並幫助骨盆腔結構的復原，減少產後腰痠背痛、掉頭髮等問題。這個階段是一般民眾最容易忽略的地方，這個階段如果沒有調理好，則不只容易出現腰痠背痛、掉頭髮；嚴重者會有月經失調，月經量少，甚至閉經等症狀，要懷第二胎就很困難了。