資料出處:中華日報 2008/10/09
記  者:



 △豬肝適合在早上、中午食用。
 △蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
 △蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩解神經緊張的作用。
 △干貝有穩定情緒作用,可治療產後憂鬱。
 △胡蘿蔔含豐富的維生素A、B、C,是產婦的最佳菜肴。
 △豬腰有強化腎臟、促進體內新陳代謝、恢復子宮機能,治療腰酸背痛等功效。
 △芝麻含鈣高,常吃可預防產後鈣流失及便秘。
 △豬蹄能補血通乳,可治產後缺乳症。
 △花生能養血、止血,可治療貧血出血症,具有滋養作用。
 △西芹纖維素含量高,可預防產婦便秘。
 △糯米性味甘平,補中益氣。
 △魚含鈣豐富,適合產婦食用。
 △豬心有強化心臟的功能。

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