資料出處:自由時報 2008/09/06
作  者:
台中市永和堂中醫診所院長 張鈴珠


「請問醫師,我快生產了,可是我有些問題,不知道該如何坐好月子,可以幫我解答一下嗎?」這是很多產婦在臨盆前常會問的問題。因為都不知道該如何坐月子?也不確定自己的體質狀況,不知是否能吃補?以下簡單解答一些會遇到的問題,希望讓產婦能安心調理身體。

◎產後多久可吃麻油?

因自然產會陰的傷口恢復較快,因此可以在3至5天後開始食用,而剖腹產的傷口恢復較慢,大約7至10天。不可食用麻油時,可用苦茶油或一般食用油。

◎對酒過敏會起酒疹,可以不加酒嗎?

答案是可以的。因為每個人的體質不同,所以料理坐月子餐本來就應視情況而定。

◎生化湯該喝幾天?

產科醫師在產後藥物中,都會放子宮收縮藥,所以生化湯不需要喝太多天,通常建議自然產服用3至7天,剖腹產2至5天即可。

◎若產後奶水不足怎麼辦?

須加強寶寶吸吮次數,並多喝湯,也可請中醫師針灸或開中藥輔助,也可準備通草、王不留行、黃耆、枸杞子、紅棗煮魚湯或煮成開水服用。

◎坐月子時,可以洗頭髮或是洗澡嗎?

可以的,但必須注意水的溫度不可過低,時間不可過久。洗完頭髮後,必須馬上吹乾;洗完澡,須擦拭乾後,才可出來,不可受涼。

◎產後多久可以開始瘦身減肥?

產後6個月內為瘦身黃金時期,若超過此階段減重則較辛苦,不管有無哺餵母乳,都需坐完月子才可開始減重。一般不建議哺乳期服用藥物減重,可利用運動、飲食控制、針灸或埋線減重。

◎懷孕期間若有不舒服,可以吃中藥嗎?

答案是肯定的,但要找專業合格的中醫診所視孕婦身體狀況調理,改善不舒服情況後,就可停藥。

希望媽媽們能好好地坐月子,調理好自己的身體,才能有最佳精神與體力,養育下一代。

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