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  • 5月 12 週二 200919:07
  • 孕期內衣正確穿 身材不變形

資料來源:媽媽寶寶雜誌 2007年3月號
採訪撰文/張采妮
諮詢/台安醫院婦產科主治醫師 徐弘治
台北市立萬芳醫學中心婦產部主治醫師 仇思源





隨著懷孕週數增加,孕媽咪的胸部也跟著UP!UP!這時候,選擇一套舒適合身的內衣褲,才能給予胸、腹、臀部最完善的支撐力量哦!
懷孕後,胸部為什麼會變大?
台安醫院婦產科徐弘治醫師表示,當女生懷孕後,身體受到荷爾蒙的刺激,乳房中的腺體組織會膨脹,再加上體重增加,讓乳房中的脂肪組織變大,因此,孕媽咪的胸部才會看起來up up!


懷孕時,乳房會分泌一些乳汁?,正常嗎?





台北市立萬芳醫學中心婦產科主治醫師仇思源表示,女性懷孕時,因為身體受到荷爾蒙刺激,加上產後為了哺乳的生理需求,會促進乳房中的組織管腺發育,乳房會有脹大、沈重、刺痛感。這時候乳房會分泌一些透明的乳汁,又稱之為「初乳」,這是正常的現象。
為什麼乳頭會發癢?
仇思源醫師表示,假使孕媽咪有異位性皮膚炎、過敏體質,或毛囊發炎,都有可能引發乳頭發癢的情況。孕媽咪有時候會發現乳頭上有白垢或乳頭(或乳暈)周圍有
類似痘痘的膿包,這時候,孕媽咪可別自己摳抓或擠掉膿包,清潔上也先以清水清潔即可。仇思源醫師表示,若自行處理不當,造成乳頭的乳腺管發炎,孕媽咪可能
會有合併發燒的現象,也會影響胎兒發育。因此,還是交由婦產科醫師依據孕媽咪的身體狀況給予適當處方最佳。
乳房以清水清潔即可





懷
孕時,乳房肌膚容易變得敏感,當乳頭有乳汁流出時,孕婦不需特意去擠壓或清洗乳頭,假使太用力刺激乳頭,可能會引起子宮收縮(編按:因為當乳頭受到刺激
時,便會促使腦下垂體分泌一種叫做催產素的荷爾蒙,該種荷爾蒙會促進子宮收縮。),引發早產。清潔時,只要用清水稍微清洗即可,假使過度使用清潔劑,反而
會讓乳房肌膚過於乾燥。

哪時候該換內衣?
徐弘治醫師表示,懷孕約四個月之後,整個乳房隨著荷爾蒙改變而明顯脹大,原先的內衣也會變得不合身。有些孕媽咪的內衣可能幾個月就得換一次,也有些孕媽咪
在整個孕期之間只需換1~2次,業者表示,每人乳房的變化不同,只要當自己穿內衣時,覺得胸部有壓迫感,或是有明顯的勒痕出現,那就表示內衣太小,該換內
衣囉!
孕婦內衣的選購要點





對於胸部熱切胸部一天天長大,最貼身的內衣褲也得汰換才行!以下是幾點選購守則,幫助孕媽咪選擇最舒適的貼身衣物。
☆ 親自試穿。
和購買平常內衣一樣,挑選孕婦內衣也需要現場試穿,才知道內衣是否合身舒適。
☆ 預留罩杯和背扣的空間。
懷孕期間,乳房可能會增加2~3CUP不等,因此業者建議,在選擇內衣時,罩杯的部份建議孕媽咪可以先預留兩個手指頭立起的空間,假使孕媽咪擔心罩杯可能
太鬆,則可放置一個乳頭保護墊,一方面保護敏感的乳頭免於布料的摩擦,也能讓內衣更加合身。





此外,延長背扣的設計也能延長內衣穿著的時間。如果孕媽咪要選擇可持續穿到產後的內衣,則要考量到產後需哺餵母乳,乳房可能會再脹大的狀況,因此,選擇內衣時,要考量到預留漲奶及放置防溢母乳墊的空間。
☆ 材質以純棉、透氣性佳為主。
由於懷孕荷爾蒙的影響,孕媽咪的體溫較高、容易流汗,加上孕期肌膚比較敏感,業者建議,孕媽咪選擇吸汗、透氣的棉質胸罩較佳,避免因肌膚過度敏感而誘發濕疹。
孕期可穿有鋼絲的胸罩嗎?





業者表示,孕媽咪在懷孕初期若感到胸悶、孕吐狀況嚴重,或是產後胸部為了哺乳而漲奶,這些狀況下就不建議穿著有鋼絲的內衣,以減少胸部壓迫。假使孕媽咪沒有上述的不適感,則建議選擇軟鋼絲的內衣。
自己穿得習慣最重要!
穿著最適合自己的內衣褲,才能時時刻刻保持好心情哦!無論選擇哪種款式的內衣褲,只要孕媽咪自己覺得舒適、開心最重要!



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  • 5月 12 週二 200916:07
  • 懷孕須知---孕婦調節體重的密訣

資料出處:台北長庚婦產科月刊2005年7月
作  者:羅良明醫師



    以一般婦女而言,明智的體重增加量以十二公斤為宜,最多不可超過18公斤。其中的分配量,中國人足月嬰兒的平均出生體重是3.2公斤,生產時胎盤體重達0.6公斤,羊水有0.8公斤,子宮增加0.9公斤,乳房增加0.4公斤,血液增加1.2公斤,血液以外細胞外液增加1公斤,因此妊娠期間體重增加最少有8公斤。為了應付產後出血,授乳及妊娠生理變化,孕婦另外需要2至4公斤的體重增加以貯存營養存在體內。


    因此孕婦妊娠體重增加以10至12公斤為宜。在這種情形之下,同時也能確保母體迅速恢復懷孕前的體重。孕婦的體重增加總數如果少於8公斤,便比較容易發生早產,胎兒過小,以及在子宮內成長遲緩的現象。然而盡情地吃,不在乎體重的增加情況而使體重增加太多也會有許多嚴重的風險;過重的體重會造成肌肉的沈重負擔,因而引起背痛、腿痛,容易疲勞和靜脈曲張;如果飲食偏重高脂肪和碳水化合物而低蛋白質的話,可能導致妊娠毒血症;胎兒過大則無法自然生產;如果必須開刀,剖腹生產時在技術上也比較困難,而且容易發生併發症,生產過後,多餘的體重只怕也較難消除。
    若將懷孕的過程每三個月分為一期,則較適當的體重分配:妊娠第一期增加2公斤,第二期增加5公斤,第三期增加5公斤。如果懷孕初期噁心嘔吐很嚴重,則體重增加,第一期為1公斤,第二期為5公斤,第三期為6公斤。一位婦女在懷孕後期節食使體重一直保持在建議的11公斤,如此限制飲食會嚴重地妨礙胎兒營養供應。如果孕婦在懷孕前二期體重增加很少,也絕不可以在懷孕末期大吃大喝,急速增加體重。很少有孕婦能夠把體重的增加控制得完全符合理想設計型態,稍微有所波動是無傷大雅的,可是每個孕婦的目標應該盡量保持體重的穩定成長,不要有過度增加銳減的情形。
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  • 個人分類:產前須知
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  • 5月 12 週二 200913:29
  • 懷孕過程期間 孕婦體重要增加多少?

資料來源:媽媽寶寶雜誌 2007年10月號
|媽媽寶寶雜誌|
佛教慈濟綜合醫院台北分院總務室營養組營養師張亞琳|

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  • 個人分類:產前須知
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  • 5月 11 週一 200919:08
  • 流感發威 懷孕、哺乳期用藥須知

資料出處:優活健康網
資料提供:
光田綜合醫院家庭學科 姚嘉昌醫師


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  • 個人分類:產前須知
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  • 5月 08 週五 200917:53
  • 告別惱人的孕期便秘與痔瘡

資料出處:聯合新聞網 媽媽寶寶 2008/07/23
資料來源:媽媽寶寶雜誌 2008年7月號
【文/高子茗;採訪諮詢/行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師 黃家彥;執行/蘇麗華】




Part 1便秘篇
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  • 個人分類:產前須知
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  • 5月 08 週五 200915:39
  • 妊娠第一期產檢重點在了解孕婦體質

資料出處:台灣新生報 2009/03/09
記  者:鄭綿線/台北報導


女性在產前應在妊娠第一期到第三期進行檢查,了解胎兒與母體健康狀況。中醫師陳玫妃表示,中藥對預防先兆性的流產,妊娠便秘、水腫等問題可以幫助調理。
中醫師陳玫妃表示,產前檢查在妊娠第一期,約6週的時候,重點在了解孕婦的體質。會做一般常規的檢查,如抽血、量身高、血壓、體重,以及尿液的檢查。還有照第一次的超音波診斷,以確定胎兒著床的位置。到約16週的時候,可抽血,做唐氏症的篩檢,若屬於高危險群,可進一步做羊膜穿刺檢查。而在妊娠第二期,週
數約28週的時候,可檢查是否有妊娠糖尿病
。在妊娠第三期,約32週時,可檢驗B型肝炎的檢查。這時要注意是否會有早產,以及前置胎盤,胎盤早期剝離的異
常的現象。約34週時可檢查是否有水腫、靜脈曲張等。約36週時可檢查梅毒、血清反應及鏈球菌的篩檢。


陳醫師表示,中藥方調理,在妊娠期最常見就是發生先兆性的流產;主要是由於胎元與母體兩方面的因素,可用著重於補腎、養胎的方藥,如壽胎丸。若有妊娠便
秘,在中醫認為,因為懷孕婦女血虛、陰虧,而導致氣虛、運化失調,而使得大腸燥熱。因此可用養血、滋陰、通便的方藥,如四物湯,加上何首烏、麥門冬、玄
參。此外,懷孕期常見的還有妊娠水腫,在中醫認為屬於脾虛、氣滯,以及腎虛的現象,可用健脾、補腎藥方調理。
安胎的藥膳部分,醫師建議,可準備續斷三錢、杜仲兩錢、菟絲子三錢、大雞腿一隻。做法為將藥材包好,放入鍋中加入水及川燙後的雞腿,用大火煮沸後,轉成小火,燉約30分鐘,即可食用。可預防先兆性流產,若有腹痛、腰酸、陰道出血的現象,便可服用此道藥膳。
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  • 個人分類:產前須知
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  • 5月 05 週二 200921:05
  • 肚子裡的寶寶體重標準嗎?

資料出處:國泰綜合醫院婦產科主治醫師賴完炫個人網站



中華民國94年8月 刊載於 媽媽寶寶雜誌
文/劉繼行 採訪諮詢/國泰綜合醫院婦產科主治醫師賴宗炫
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  • 5月 02 週六 200919:07
  • 娃娃未落地 痔瘡先報到?

資料出處:中時健康 2009/03/23
記  者:王國強/台北報導




  對懷孕媽媽們來說,迎接新生命的孕育過程是充滿喜悅,但是妊娠期間所伴隨而來的痔瘡症狀也是孕婦難以啟齒的困擾,雖不至於造成生命的威脅,但對懷孕媽媽們的身心及日常生活來說影響頗大。


  但是為什麼懷孕媽媽比一般人更容易出現痔瘡問題呢?高雄醫學大學附設醫院腸胃外科醫師莊捷翰說,痔瘡是妊娠期間常見病狀之一,由於孕婦妊娠時的盆腔血管分佈增多,子宮逐漸增大,使得盆腔受到壓迫並阻礙靜脈回流,以致於靜脈曲張而形成痔瘡。



 
 痔瘡的嚴重程度可分為四期,一、二期的症狀較輕微,以出血及脫垂現象會自行回縮為表徵,通常會以保守非侵入性的方式來治療;對於較嚴重的三、四期的症
狀,會出現出血脫垂無法回縮等現象,建議最好以外科手術來治療。但對於妊娠期婦女的痔瘡治療,在不影響母體內胎兒健康條件下,會建議採用保守治療,如溫水
坐浴可促進血液循環,可舒緩痔瘡病徵;或者投予軟便劑、消炎消腫藥物局部塗敷等來治療,但是這些只能治標不能治本,若產後想根除痔瘡症狀,可以考慮外科手
術來杜絕後患。


  痔瘡手術會很痛嗎?莊捷翰解釋,一般傳統的痔瘡切除手術效果雖然不錯,但有術後疼痛及傷口癒合期長的問題,令患者十分困
擾而害怕就醫,莊捷翰舉例一個門診案例,有位即將臨盆的準媽媽,深受痔瘡困擾,看診時發現症狀嚴重程度已是三、四期,為了顧及胎兒安全,只能給予藥物舒緩
疼痛症狀,產後再回診接受治療,結果這位媽媽產後發現藥物已無法舒緩,擔心休養期間無法忍受痔瘡的疼痛,在家人同意下先進行手術治療,由於這位媽媽才剛生
產完,體力尚未完全復原的狀況下,因此建議採用時間短且恢復快的環狀切除術(PPH)來治療,術後這位媽媽終於可以放心的坐月子。
  莊
捷翰解釋,環狀切除術(PPH)手術主要是將鬆弛脫出的內痔黏膜及血管切除,並阻斷外痔的血管供應,並將脫出的組織復位,由於施行手術的部位屬於臟器神經
較為不痛,且術後疼痛期較傳統手術短恢復快,且對痔瘡患者合併有「肛門脫垂」情形的患者可一次解決問題,提供媽媽們一個手術新選擇。另外莊捷翰提醒,在台
灣仍有傳統坐月子的觀念,因懷孕後及在生產用力時導致的痔瘡症狀,會因為坐月子的一些禁忌以及攝取較燥熱的食材,都有可能造成症狀的持續、甚至加重惡化,
因此懷孕媽媽們都必須特別隨時注意。


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  • 4月 26 週日 200916:53
  • 選擇剖腹產懷孕39周後進行才安全

資料出處:台灣新生報 2009/01/12
記  者:蘚湘雲/綜合外電報導



選擇陰道自然產還是剖腹產,常讓準媽媽們左右兩難。台安醫院婦產科主治醫師陳芳怡表示,自然產的好處是產後恢復快、出血少、傷口感染機會較小等,在自然產的過程中,也可以幫助胎兒的肺更成熟。而剖腹產也有好
處,剖腹產可以避免陰道鬆弛、往後尿失禁、子宮脫垂的機率較低,各有優缺點。

哪些情況需要剖腹產?陳芳怡醫師解釋,像胎位不正、發現胎兒心跳變慢、胎盤堵住子宮頸口、胎兒有水腦、腹壁裂等問題都一定要進行緊急剖腹產。如果孕婦罹患
皰疹、尖圭濕疣(尖狀濕疣、菜花)等疾病,為避免胎兒經產道時受病毒感染,也需要剖腹生產。另外,產婦的骨盆較狹窄、子宮曾動過手術、有小兒麻痺症等,最好選擇剖腹產。

陳芳怡醫師指出,剖腹產除了有上述優點外,也能避免嚴重的會陰撕裂傷。不過剖腹產也有一些缺點,有研究指出,剖腹產婦女若再度懷孕,下一胎產生前置胎盤、
植入性胎盤的風險較高,所謂的植入性胎盤是指胎盤植入子宮肌肉層。此外,剖腹產的出血量較多,傷口也比較疼痛。而自然產也有一些缺點,除了可能造成子宮脫
垂、陰道鬆弛等問題外,自然產時,無法事先了解、預防肩難產、胎兒窘迫等緊急狀況。陳芳怡醫師補充,有些產婦想挑時辰生產,這一定要等胎兒足月才能進行。

根據美國阿拉巴馬大學(UniversityofAlabama)最新研究建議,孕婦至少要等懷孕39周後再進行剖腹產,這樣比較安全。研究顯示若懷孕
39周前進行剖腹產,嬰兒容易產生一些併發症,也比較容易有呼吸方面的問題。此外,嬰兒住院天數也較長、進行心臟急救的機率也比較高。這項研究發表於最新
一期的新英格蘭醫學期刊。

陳芳怡醫師提醒,不管是自然產還是剖腹產,產後都需要服用子宮收縮藥物,以幫助產後子宮收縮,住院服用子宮收縮藥物時,最好不要喝生化湯等補品,因為生化
湯會造成產婦出血量增多,醫護人員無法判斷出血增多到底是食物引起,還是產後病痛症狀,不曉得問題在哪裡,治療上會變得更棘手。若要喝生化湯,最好等生產
後一星期,情況都穩定了,回家後再喝生化湯,這樣比較保險。
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