有圖有真相之部落客月子餐心得彙整
提供非試吃之實際訂月子餐5日以上之部落客記錄圖文連結
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資料持續收集中
歡迎大家提供相關資訊
謝謝！
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- 11月 19 週五 201016:16
部落客月子餐心得彙整
- 5月 25 週一 200916:45
臺北地區坐月子餐料理外送業者一覽表
臺北市坐月子餐料理外送一覽表
～資料陸續匯整中，歡迎網友提供更新資訊，謝謝～
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月子餐外送 | 聯絡電話 | 服務 | 配送方式 | 試吃 | 費用 |
02- 2827-1927 | 台北縣市 | 一日一配 | 2400元/日 | ||
02-2292-2093 0800-093-000 | 台灣本島 | 大台北 外縣市 | 2300元/日 | ||
02-23927266 | 台灣本島 | 一日一配 | 試吃會 | 2300元/日 | |
02-2599-1818 | 台灣本島 | 冷藏配送 | 試吃會 | 2000元/日 | |
02-2828-6969 | 台灣本島 | 新竹以北車隊配送 | 2400元/日 自然產60000元/30日 | ||
0800-666-62 | 台灣本島 | 低溫冷藏配送 | 試吃會 | 專業型56000元/30日 | |
02-8914-7000 | 基隆市. | 一日一配 | 到府試吃 | 1400元/日 | |
02-22777833 | 視北中南加盟店 | 一日三配 | 媽媽教室 | 1500元/日(15日以下) | |
02-2820-7755 0800-888-222 | 台灣本島 | 一日一配 | 到府試吃 | 1800元/日 | |
(03) 339-3726 | 台灣本島 | 台北縣市及大桃園地區皆專人配送 | 到府試吃 | 1800元/日 |
- 2月 04 週三 200914:43
台北市產後護理之家/坐月子中心評鑑結果一覽(99年度)
- 4月 06 週二 201018:32
小產坐月子 健康一輩子
- 4月 05 週一 201018:02
人工流產後別忽視保養
資料出處：新華網2006年12月18日
記 者：趙虹
意外懷孕是許多女性不願面對的事情。事後如何補救？採用人工流產是意外懷孕後早期的主要補救方法，而懷孕
3個月以後，要終止懷孕就必須住院進行引產手術。人工流產包括手術人工流產和藥物人工流產，選擇怎樣的流產方式是很多懷孕婦女相當關心的問題。
人流手術前喝點糖水
記 者：趙虹
意外懷孕是許多女性不願面對的事情。事後如何補救？採用人工流產是意外懷孕後早期的主要補救方法，而懷孕
3個月以後，要終止懷孕就必須住院進行引產手術。人工流產包括手術人工流產和藥物人工流產，選擇怎樣的流產方式是很多懷孕婦女相當關心的問題。
人流手術前喝點糖水
- 11月 10 週二 200919:03
媽咪寶貝_嬰兒與母親知識補給
資料出處：聯合書報攤
作 者：媽咪寶貝雜誌
作 者：媽咪寶貝雜誌
主題 | 日期 |
2009/10/26 | |
2009/10/26 | |
2009/10/19 | |
2009/10/19 | |
2009/09/29 | |
2009/09/29 | |
2009/09/21 | |
2009/09/21 | |
2009/09/02 | |
2009/09/02 | |
2009/08/26 | |
2009/08/26 | |
2009/08/03 | |
2009/08/03 | |
2009/07/30 | |
2009/07/30 | |
2009/07/06 | |
2009/07/06 | |
2009/06/30 | |
2009/06/30 | |
2009/06/30 | |
2009/06/24 | |
2009/06/24 | |
2009/06/03 | |
2009/06/03 | |
2009/06/03 | |
2009/05/22 | |
2009/05/22 | |
2009/05/22 | |
2009/05/15 | |
2009/05/15 |
- 5月 12 週二 200919:07
孕期內衣正確穿 身材不變形
資料來源：媽媽寶寶雜誌 2007年3月號
採訪撰文／張采妮
諮詢／台安醫院婦產科主治醫師 徐弘治
台北市立萬芳醫學中心婦產部主治醫師 仇思源
隨著懷孕週數增加，孕媽咪的胸部也跟著UP！UP！這時候，選擇一套舒適合身的內衣褲，才能給予胸、腹、臀部最完善的支撐力量哦！
懷孕後，胸部為什麼會變大？
台安醫院婦產科徐弘治醫師表示，當女生懷孕後，身體受到荷爾蒙的刺激，乳房中的腺體組織會膨脹，再加上體重增加，讓乳房中的脂肪組織變大，因此，孕媽咪的胸部才會看起來up up！
懷孕時，乳房會分泌一些乳汁?，正常嗎？
台北市立萬芳醫學中心婦產科主治醫師仇思源表示，女性懷孕時，因為身體受到荷爾蒙刺激，加上產後為了哺乳的生理需求，會促進乳房中的組織管腺發育，乳房會有脹大、沈重、刺痛感。這時候乳房會分泌一些透明的乳汁，又稱之為「初乳」，這是正常的現象。
為什麼乳頭會發癢？
仇思源醫師表示，假使孕媽咪有異位性皮膚炎、過敏體質，或毛囊發炎，都有可能引發乳頭發癢的情況。孕媽咪有時候會發現乳頭上有白垢或乳頭（或乳暈）周圍有
類似痘痘的膿包，這時候，孕媽咪可別自己摳抓或擠掉膿包，清潔上也先以清水清潔即可。仇思源醫師表示，若自行處理不當，造成乳頭的乳腺管發炎，孕媽咪可能
會有合併發燒的現象，也會影響胎兒發育。因此，還是交由婦產科醫師依據孕媽咪的身體狀況給予適當處方最佳。
乳房以清水清潔即可
懷
孕時，乳房肌膚容易變得敏感，當乳頭有乳汁流出時，孕婦不需特意去擠壓或清洗乳頭，假使太用力刺激乳頭，可能會引起子宮收縮（編按：因為當乳頭受到刺激
時，便會促使腦下垂體分泌一種叫做催產素的荷爾蒙，該種荷爾蒙會促進子宮收縮。），引發早產。清潔時，只要用清水稍微清洗即可，假使過度使用清潔劑，反而
會讓乳房肌膚過於乾燥。
哪時候該換內衣？
徐弘治醫師表示，懷孕約四個月之後，整個乳房隨著荷爾蒙改變而明顯脹大，原先的內衣也會變得不合身。有些孕媽咪的內衣可能幾個月就得換一次，也有些孕媽咪
在整個孕期之間只需換1～2次，業者表示，每人乳房的變化不同，只要當自己穿內衣時，覺得胸部有壓迫感，或是有明顯的勒痕出現，那就表示內衣太小，該換內
衣囉！
孕婦內衣的選購要點
對於胸部熱切胸部一天天長大，最貼身的內衣褲也得汰換才行！以下是幾點選購守則，幫助孕媽咪選擇最舒適的貼身衣物。
☆ 親自試穿。
和購買平常內衣一樣，挑選孕婦內衣也需要現場試穿，才知道內衣是否合身舒適。
☆ 預留罩杯和背扣的空間。
懷孕期間，乳房可能會增加2～3CUP不等，因此業者建議，在選擇內衣時，罩杯的部份建議孕媽咪可以先預留兩個手指頭立起的空間，假使孕媽咪擔心罩杯可能
太鬆，則可放置一個乳頭保護墊，一方面保護敏感的乳頭免於布料的摩擦，也能讓內衣更加合身。
此外，延長背扣的設計也能延長內衣穿著的時間。如果孕媽咪要選擇可持續穿到產後的內衣，則要考量到產後需哺餵母乳，乳房可能會再脹大的狀況，因此，選擇內衣時，要考量到預留漲奶及放置防溢母乳墊的空間。
☆ 材質以純棉、透氣性佳為主。
由於懷孕荷爾蒙的影響，孕媽咪的體溫較高、容易流汗，加上孕期肌膚比較敏感，業者建議，孕媽咪選擇吸汗、透氣的棉質胸罩較佳，避免因肌膚過度敏感而誘發濕疹。
孕期可穿有鋼絲的胸罩嗎？
業者表示，孕媽咪在懷孕初期若感到胸悶、孕吐狀況嚴重，或是產後胸部為了哺乳而漲奶，這些狀況下就不建議穿著有鋼絲的內衣，以減少胸部壓迫。假使孕媽咪沒有上述的不適感，則建議選擇軟鋼絲的內衣。
自己穿得習慣最重要！
穿著最適合自己的內衣褲，才能時時刻刻保持好心情哦！無論選擇哪種款式的內衣褲，只要孕媽咪自己覺得舒適、開心最重要！
採訪撰文／張采妮
諮詢／台安醫院婦產科主治醫師 徐弘治
台北市立萬芳醫學中心婦產部主治醫師 仇思源
隨著懷孕週數增加，孕媽咪的胸部也跟著UP！UP！這時候，選擇一套舒適合身的內衣褲，才能給予胸、腹、臀部最完善的支撐力量哦！
懷孕後，胸部為什麼會變大？
台安醫院婦產科徐弘治醫師表示，當女生懷孕後，身體受到荷爾蒙的刺激，乳房中的腺體組織會膨脹，再加上體重增加，讓乳房中的脂肪組織變大，因此，孕媽咪的胸部才會看起來up up！
懷孕時，乳房會分泌一些乳汁?，正常嗎？
台北市立萬芳醫學中心婦產科主治醫師仇思源表示，女性懷孕時，因為身體受到荷爾蒙刺激，加上產後為了哺乳的生理需求，會促進乳房中的組織管腺發育，乳房會有脹大、沈重、刺痛感。這時候乳房會分泌一些透明的乳汁，又稱之為「初乳」，這是正常的現象。
為什麼乳頭會發癢？
仇思源醫師表示，假使孕媽咪有異位性皮膚炎、過敏體質，或毛囊發炎，都有可能引發乳頭發癢的情況。孕媽咪有時候會發現乳頭上有白垢或乳頭（或乳暈）周圍有
類似痘痘的膿包，這時候，孕媽咪可別自己摳抓或擠掉膿包，清潔上也先以清水清潔即可。仇思源醫師表示，若自行處理不當，造成乳頭的乳腺管發炎，孕媽咪可能
會有合併發燒的現象，也會影響胎兒發育。因此，還是交由婦產科醫師依據孕媽咪的身體狀況給予適當處方最佳。
乳房以清水清潔即可
懷
孕時，乳房肌膚容易變得敏感，當乳頭有乳汁流出時，孕婦不需特意去擠壓或清洗乳頭，假使太用力刺激乳頭，可能會引起子宮收縮（編按：因為當乳頭受到刺激
時，便會促使腦下垂體分泌一種叫做催產素的荷爾蒙，該種荷爾蒙會促進子宮收縮。），引發早產。清潔時，只要用清水稍微清洗即可，假使過度使用清潔劑，反而
會讓乳房肌膚過於乾燥。
哪時候該換內衣？
徐弘治醫師表示，懷孕約四個月之後，整個乳房隨著荷爾蒙改變而明顯脹大，原先的內衣也會變得不合身。有些孕媽咪的內衣可能幾個月就得換一次，也有些孕媽咪
在整個孕期之間只需換1～2次，業者表示，每人乳房的變化不同，只要當自己穿內衣時，覺得胸部有壓迫感，或是有明顯的勒痕出現，那就表示內衣太小，該換內
衣囉！
孕婦內衣的選購要點
對於胸部熱切胸部一天天長大，最貼身的內衣褲也得汰換才行！以下是幾點選購守則，幫助孕媽咪選擇最舒適的貼身衣物。
☆ 親自試穿。
和購買平常內衣一樣，挑選孕婦內衣也需要現場試穿，才知道內衣是否合身舒適。
☆ 預留罩杯和背扣的空間。
懷孕期間，乳房可能會增加2～3CUP不等，因此業者建議，在選擇內衣時，罩杯的部份建議孕媽咪可以先預留兩個手指頭立起的空間，假使孕媽咪擔心罩杯可能
太鬆，則可放置一個乳頭保護墊，一方面保護敏感的乳頭免於布料的摩擦，也能讓內衣更加合身。
此外，延長背扣的設計也能延長內衣穿著的時間。如果孕媽咪要選擇可持續穿到產後的內衣，則要考量到產後需哺餵母乳，乳房可能會再脹大的狀況，因此，選擇內衣時，要考量到預留漲奶及放置防溢母乳墊的空間。
☆ 材質以純棉、透氣性佳為主。
由於懷孕荷爾蒙的影響，孕媽咪的體溫較高、容易流汗，加上孕期肌膚比較敏感，業者建議，孕媽咪選擇吸汗、透氣的棉質胸罩較佳，避免因肌膚過度敏感而誘發濕疹。
孕期可穿有鋼絲的胸罩嗎？
業者表示，孕媽咪在懷孕初期若感到胸悶、孕吐狀況嚴重，或是產後胸部為了哺乳而漲奶，這些狀況下就不建議穿著有鋼絲的內衣，以減少胸部壓迫。假使孕媽咪沒有上述的不適感，則建議選擇軟鋼絲的內衣。
自己穿得習慣最重要！
穿著最適合自己的內衣褲，才能時時刻刻保持好心情哦！無論選擇哪種款式的內衣褲，只要孕媽咪自己覺得舒適、開心最重要！
- 5月 12 週二 200916:07
懷孕須知---孕婦調節體重的密訣
資料出處：台北長庚婦產科月刊2005年7月
作 者：羅良明醫師
以一般婦女而言，明智的體重增加量以十二公斤為宜，最多不可超過18公斤。其中的分配量，中國人足月嬰兒的平均出生體重是3.2公斤，生產時胎盤體重達0.6公斤，羊水有0.8公斤，子宮增加0.9公斤，乳房增加0.4公斤，血液增加1.2公斤，血液以外細胞外液增加1公斤，因此妊娠期間體重增加最少有8公斤。為了應付產後出血，授乳及妊娠生理變化，孕婦另外需要2至4公斤的體重增加以貯存營養存在體內。
因此孕婦妊娠體重增加以10至12公斤為宜。在這種情形之下，同時也能確保母體迅速恢復懷孕前的體重。孕婦的體重增加總數如果少於8公斤，便比較容易發生早產，胎兒過小，以及在子宮內成長遲緩的現象。然而盡情地吃，不在乎體重的增加情況而使體重增加太多也會有許多嚴重的風險；過重的體重會造成肌肉的沈重負擔，因而引起背痛、腿痛，容易疲勞和靜脈曲張；如果飲食偏重高脂肪和碳水化合物而低蛋白質的話，可能導致妊娠毒血症；胎兒過大則無法自然生產；如果必須開刀，剖腹生產時在技術上也比較困難，而且容易發生併發症，生產過後，多餘的體重只怕也較難消除。
若將懷孕的過程每三個月分為一期，則較適當的體重分配：妊娠第一期增加2公斤，第二期增加5公斤，第三期增加5公斤。如果懷孕初期噁心嘔吐很嚴重，則體重增加，第一期為1公斤，第二期為5公斤，第三期為6公斤。一位婦女在懷孕後期節食使體重一直保持在建議的11公斤，如此限制飲食會嚴重地妨礙胎兒營養供應。如果孕婦在懷孕前二期體重增加很少，也絕不可以在懷孕末期大吃大喝，急速增加體重。很少有孕婦能夠把體重的增加控制得完全符合理想設計型態，稍微有所波動是無傷大雅的，可是每個孕婦的目標應該盡量保持體重的穩定成長，不要有過度增加銳減的情形。
作 者：羅良明醫師
以一般婦女而言，明智的體重增加量以十二公斤為宜，最多不可超過18公斤。其中的分配量，中國人足月嬰兒的平均出生體重是3.2公斤，生產時胎盤體重達0.6公斤，羊水有0.8公斤，子宮增加0.9公斤，乳房增加0.4公斤，血液增加1.2公斤，血液以外細胞外液增加1公斤，因此妊娠期間體重增加最少有8公斤。為了應付產後出血，授乳及妊娠生理變化，孕婦另外需要2至4公斤的體重增加以貯存營養存在體內。
因此孕婦妊娠體重增加以10至12公斤為宜。在這種情形之下，同時也能確保母體迅速恢復懷孕前的體重。孕婦的體重增加總數如果少於8公斤，便比較容易發生早產，胎兒過小，以及在子宮內成長遲緩的現象。然而盡情地吃，不在乎體重的增加情況而使體重增加太多也會有許多嚴重的風險；過重的體重會造成肌肉的沈重負擔，因而引起背痛、腿痛，容易疲勞和靜脈曲張；如果飲食偏重高脂肪和碳水化合物而低蛋白質的話，可能導致妊娠毒血症；胎兒過大則無法自然生產；如果必須開刀，剖腹生產時在技術上也比較困難，而且容易發生併發症，生產過後，多餘的體重只怕也較難消除。
若將懷孕的過程每三個月分為一期，則較適當的體重分配：妊娠第一期增加2公斤，第二期增加5公斤，第三期增加5公斤。如果懷孕初期噁心嘔吐很嚴重，則體重增加，第一期為1公斤，第二期為5公斤，第三期為6公斤。一位婦女在懷孕後期節食使體重一直保持在建議的11公斤，如此限制飲食會嚴重地妨礙胎兒營養供應。如果孕婦在懷孕前二期體重增加很少，也絕不可以在懷孕末期大吃大喝，急速增加體重。很少有孕婦能夠把體重的增加控制得完全符合理想設計型態，稍微有所波動是無傷大雅的，可是每個孕婦的目標應該盡量保持體重的穩定成長，不要有過度增加銳減的情形。
- 5月 12 週二 200913:29
懷孕過程期間 孕婦體重要增加多少?
資料來源：媽媽寶寶雜誌 2007年10月號
｜媽媽寶寶雜誌｜
佛教慈濟綜合醫院台北分院總務室營養組營養師張亞琳｜
｜媽媽寶寶雜誌｜
佛教慈濟綜合醫院台北分院總務室營養組營養師張亞琳｜
- 5月 11 週一 200919:08
流感發威 懷孕、哺乳期用藥須知
產前妊娠須知 (2)